胖MM快速减肥的食物推荐 _经验常识

减肥的食物做法：1.将玉米粒洗净，放入沸水锅中汆一下。空心菜洗净，切段，下沸水锅中汆水，沥干备用。榨菜切末。
2.锅置大火上，放入植物油，下干辣椒节炸至棕红，下花椒、榨菜末健康减肥产品排行榜炒香。
3.倒入玉米、空心菜，注入鲜汤，加盐、鸡精调味，起锅即可。
(2)松仁玉米
材料：玉米粒(鲜)400克、松仁100克、红辣椒15克、青椒20克。
调料：葱末、盐、白糖、鸡精、花生油、香油各适量。
做法：1.将青椒、红辣椒洗净，去蒂及籽，切小丁。玉米粒放入沸水中煮至八成熟，捞出沥去水分。
2.炒锅置中火上烧至温热，放入松仁，口碑最好的减肥产品炸至淡黄色出锅。
3.炒锅中倒入花生油，用中火烧热，下葱末煸香，放入青红椒粒、玉米粒煸炒至熟，调入盐、鸡精和少许白糖，淋少许香油，出锅装盘，撒上松仁即可。
小编寄语：在储存生玉米时，可去除外皮及须，洗净擦干，用保鲜膜包起来，再放入冰箱中冷藏。
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