二、是要穿舒适的运动服 。宽松舒适的运动能吸湿透气，有利于身体放松，能使人走得爽快 。
三、是要选择合适的运动场所 。河畔、芳草小径、公园、体育场以及车辆和行人较少的宽敞街道等，都适合步行锻炼，但最好是空气新鲜的地方 。
四、是要先做热身运动 。步行锻炼之前要先做一些准备活动，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态 。
肥胖不仅影响形象美观，还会危害健康 。你还在为找不到好的减肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[]
- 减肥4步加快燃烧脂肪
- 09年最受网友推捧的三款减肥食谱
- 减肥必备工具食物的卡路里表之零食篇
- 多喝花草茶让你瘦 自制减肥茶的方法
- 你不知的黑咖啡减肥大法
- 吃红薯真的能减肥吗
- 看电视也能做的减肥小动作
- 吃苹果减肥的5大理由
- 美味零食的诱惑与减肥
- 大胃妞必试的焗烤白肉蔬菜减肥餐
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。