JM使用7天可以减7斤的吗？今日专业的减肥网站给大家介绍一种减肥汤，如果可以按照规定的方法进食，那么在7天减7斤是应该没问题，这个方法最好的是适合于体质比较好的JM们 。
方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜 。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒 。先用大火煮10分钟，再用小火持续煮，直到把蔬菜煮烂为止 。煮好的汤可以随时喝，但汤里不可以放其它的东西 。
第一天，只能喝汤和吃水果 。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高 。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖 。
第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米 。不能吃任何水果，要多喝水 。
第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水 。
【健康减肥食谱，使用过7天减7斤的食谱吗？】如果前三天都能严格按照饮食规定，即可减重2～3公斤 。
第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量 。
第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量 。这一天请求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了 。
第六天，牛肉和蔬菜随便吃 。除喝一次汤外，必定要多喝水 。
第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水 。
如果七天之后还想持续减下去，只要重复这一方法即可 。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开端 。

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