内地人去了高原会有哪些不适，怎么防治？ _经验常识

高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
会出现的现象:
意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
预防措施:
【内地人去了高原会有哪些不适，怎么防治？】保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。

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