重心转移训练 、向后行走 、步态训练
术后13至24周（恢复到主动活动阶段）
适应性训练：功率自行车
平衡和稳定性训练： 平衡训练、跳上跳下练习，侧向跨跳练习；平衡和本体感觉训练
灵活性训练： 膝绕环练习 、侧方移动训练
侧向跑或向后跑、垂直跳，跳绳，、8字形跑、急停急转训练。
【右膝盖前叉重建，在家里做康复多久才可以重返足球场】温馨提示：术后康复锻炼应按照医生要求适当锻炼，因人而异，如有不适尽早到医院检查 。

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