最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么 。真的有这么神奇吗？正巧本编辑最近也在计划减肥，所以打算亲身一试 。
小资料
苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实 。性味：苦、寒
成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸 。
功能：清暑清热、明目、解毒 。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒
传说有效的食用数量：
每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃 。
目前身体状况：
体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的
实验过程
第1天
早饭：20个炸饺子 。
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜 。
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜 。
夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜 。
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受 。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了 。
第2天
早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根 。8:00
中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨 。12:30
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤 。19:00
夜宵：苦瓜一根 。22:00
感受：味同嚼蜡，苦不堪言 。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根 。
第3天
早饭 一碗面条，一只鸡蛋 。8:00
中饭 一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜 。12:00
晚饭 一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜 。19:00
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃 。
第4天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床 。
中饭：一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨 。
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块 。凌晨2:30
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的 。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太太太太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去 。
第5天
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床 。
中饭：一碗饭，若干炒菜 。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨 。21:00
夜宵：红酒一瓶，啤酒两瓶，酱牛肉一块 。凌晨2:30
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦 。
第6天
早饭：面包火腿各3片 。8:00
中饭：一碗饭，若干炒菜 。12:00
晚饭：一大碗西红柿面 。19:00
夜宵：麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶 。凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐 。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果 。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带 。
第7天
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭 。
中饭：也没吃，因为不觉得饿 。
晚饭：羊肉汤一大碗泡半张烙饼 。21:00
夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包 。24:00
【一周苦瓜减肥速瘦五斤法】