冬瓜粥：
中医治肌无力肌萎缩让口腔溃疡不再复发
谈甲亢病的防与治 治疗皮炎湿疹荨麻疹
将新鲜连批冬瓜洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥 。
牵牛子粥：
先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛子服用有减肥作用 。
山楂粥：
【山楂减肥符合中医原则吗？】先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食 。山楂对肉食过多、积滞不化有效 。山楂含大量维生素C和酸性物质，这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用 。
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