(3)平仰卧 ， 双足尖尽量背屈 ， 屈足直腿向上抬举 ， 双腿交替进行 ， 每腿举20下 ， 施术时以腿后肌筋有酸胀感为度 。
(4)平仰卧 ， 左腿屈膝 ， 右膝屈曲重叠于左膝盖骨上 ， 右股四头肌发力将右腿弹直为一下 ， 共弹l0下 。再右腿屈膝 ， 左腿以同样动作和力量弹10下 。
(5)双手握实拳 ， 用力对叩同侧环跳穴 ， 每侧叩10下 ， 再用力重叩10下 。轻叩有得气感为宜 ， 重扣有放散感为佳 。
(6)双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上 ， 压下去3秒钟后突然松开 ， 两下肢马上有通热感 ， 每侧压5下 。
8．按摩膝部减肥法
(1)两手掌心分别放在同侧膝盖骨上 ， 同时均用力向外施摩于膝盖骨的周围36圈 ， 再齐向内施摩36圈 ， 以膝关节内有热感为佳 。
(2)双拇指指尖压于同侧内膝眼上 ， 一齐用力向内外各揉10下 。再于同侧外膝眼上 ， 向内外各揉10下 。
(3)用拇指指尖在膝盖骨的周缘找压痛点 ， 在压痛点上点按 ， 每一压痛点压5下 。
(4)一手将膝盖骨固定 ， 另一手握拳 ， 用拇指的指间关节的背侧高出部压于膝盖骨上 ， 进行环摩 ， 向外内各环摩20圈 。再以同样的手法和力量 ， 环摩另一膝盖骨 ， 向外内各环摩20圈 。
(5)用双手拇指压膝内侧找压痛点及压痛条 ， 找准后顺筋推压 ， 每压痛点推压3下-5下 。再以同样手法推压另一膝侧 。
9．按摩肾囊减肥法
(1)身穿柔软轻薄裤头 ， 一手掌面放于肛门的前上方 ， 用力向上兜摩阴茎和睾丸及阴囊到肚脐以下 ， 这样两手交替兜摩36下 。
(2)两手掌同时将睾丸和阴茎捧起 ， 用力进行左右来回搓转 ， 搓转的同时向上提拉 ， 由下向上移搓到空手 ， 共捧搓拉10下 。
(3)一手将睾丸拿起固定 ， 一手轻轻叩打固定睾丸18下 。再拿起并固定另一睾丸以同样的手法和力量叩打18下 。叩击的力量可逐日增加 ， 以无肿痛为度 。
(4)一手将阴茎拿起 ， 由根部向上轻拉 ， 另一手的拇指揉阴茎的根部 ， 这样拉36下 ， 患阳痿症者可多拉 ， 如无肿痛 ， 力量逐日增加 。
(5)按揉三阴交 ， 用双拇指按揉小腿内侧三阴交穴 ， 每拇指左右各按揉20下 。
(6)揉膀胱 ， 双手重叠 ， 用四指面压膀胱区 ， 左右各揉36下 。
(7)横推下腹 ， 用右手掌根 ， 自右骼骨嵴推至左骼骨嵴为一下 ， 再用左手自左骼骨至右骼骨推一下 ， 这样交叉进行 ， 各推36下 。
10．按摩足部减肥法
(1)双手掌心放于同侧双足背上 ， 齐用力由踝关节至足尖来回搓动 ， 每足背搓10下 。
(2)用左手掌心放于右足心 ， 开始横搓10下 ， 再竖搓10下 。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下 。
(3)左手拇指于右足涌泉穴 ， 向左右各揉10圈 。右手拇指于左足涌泉穴上 ， 向左右各揉10圈 。
(4)用左手拇指与四指分开 ， 放于右足跟腱上 ， 自上而下的拿捻 ， 向上拿捻20下 ， 向下拿捻20下 。然后再用右手拿捻左跟腱各20下 。
(5)用拇指尖在两足的太冲穴上 ， 向外内各揉10圈 。

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