但是 ， 这只是普遍的标准 ， 如果宝宝没有按照这个标准时常睡眠 ， 也不要过分担心 ， 还要观察宝宝是否睡眠充足 。
早上能自己醒来 ， 也就是我们常说的自然醒 ， 醒来后精神状态很好 。
我家二宝也是1岁多 ， 他的睡眠时间是这样进行的：
白天睡2次 ， 上午10点左右睡1-2小时 ， 下午3点左右睡1-2小时 ， 晚上9点开始睡 ， 到第二天早上7点左右醒 。总的来说 ， 一天要睡11-12个小时 。
有时会被妈妈做饭的声音吵醒 ， 6点左右醒来 ， 他就会哭闹 ， 早餐也不喜欢吃 。如果再让他睡上半小时-1小时 ， 他就会精神十足 ， 然后把早餐吃光 ， 会很开心地玩起来 。
有几次并没有发现他为什么哭闹和不吃早餐 ， 慢慢地就总结出了一定的规律 。所以 ， 每个孩子的情况不一样 ， 爸爸妈妈要注意观察宝宝的状体 ， 总结宝宝的睡眠规律 ， 并帮他养成习惯就好了 。
每个宝宝都是独一无二的 ， 宝宝的睡眠有参考标准 ， 但是千万不要上纲上线 ， 还是要根据宝宝的具体表现安排宝宝的睡眠时间 。
有的属于夜猫子型的 ， 晚上很晚睡 ， 早上很早醒 。有的就特别嗜睡 ， 晚上很早睡 ， 早上很晚醒 。
睡眠和宝宝的生长发育息息相关 ， 只要宝宝的生长发育正常 ， 一切都不用担心 。
所以 ， 一岁的宝宝每天睡多久比较合适？可以参考的数据是12-13小时 ， 在这个范围内上下波动都是正常的 。
每个月龄段的宝宝睡眠需求是不一样的 ， 因此睡眠时长也是不一样的 ， 那么自家宝宝每天需要多长的睡眠时间呢？
首先这里先澄清一个概念：宝宝的睡眠质量不光是时间长短 ， 宝宝每天睡的多或者少也不一定就代表着宝宝睡眠质量不好 ， 我们需要结合各个方面来综合分析 ， 可以从两个方面来判断：
下表是国际婴幼儿睡眠总量和睡眠结构标准数据 ， 这是大的参考范围 ， 大多数宝宝都会囊括在这个数据范围 ， 但是由于睡眠的个体差异、带养方式的不同 ， 每个宝宝的睡眠时长肯定会有一定的差异 。
从上表中可以看到 ， 1岁的宝宝的睡眠标准是：
睡眠总时长：13-14h
对照这个数据 ， 家长可以看一下自家宝宝的睡眠状况 ， 具体怎么看？需要家长记录宝宝24小时（如果宝宝睡眠是比较规律的）的睡眠数据 ， 然后依次和以上标准对照 ， 是否是存在很大的差异 。
睡眠最终反映在宝宝白天清醒时候的精神状态和省长发育 ， 如果宝宝在清醒的时候状态很好 ， 吃的好 ， 玩得好 ， 没有无精打采或者闹瞌睡、无缘无故发脾气、闹觉等状态 ， 则说明宝宝确实是睡好了 。
所以 ， 家长在判断宝宝睡眠的时候 ， 一定要考虑宝宝的精神状态 ， 同一个月龄的宝宝 ， 可能人家的宝宝睡到这个范围值的最高限度 ， 但你家宝宝则只睡到最低限度 ， 相差了1、2个小时 ， 那这个时候不要轻易的觉得自己的宝宝睡不够 。
一岁之内的宝宝每天需要睡够多少觉？
新生宝宝还没有形成良好的昼夜节律 ， 通常来说 ， 1至4周大的宝宝每天需要的睡眠时间为15-18个小时 ， 但是他们往往每次只能睡2-4个小时 。当然 ， 有的宝宝可能单次睡眠时间会更短 ， 比如有肠绞痛或容易哭闹的宝宝 。而早产宝宝的单次睡眠时间可能会更长一些 。1-4个月大的宝宝 ， 每天需要大约14-15个小时的睡眠时间 。当宝宝长到六周大时 ， 他们可能开始进入更规律的睡眠模式 。他们可能已经能每次睡长达六个小时 ， 所以晚上的睡眠也能更有规律 。从这时起 ， 昼夜错乱的睡眠模式也能得以慢慢纠正 。对4个月-12个月的宝宝来说 ， 最理想的睡眠时间是每天15个小时 ， 但是多数宝宝可能难以达到 ， 很多宝宝可能只能睡够12个小时 。此时让宝宝建立起良好的睡眠习惯很重要 ， 应该让他逐步养成规律、更像大人的作息习惯 。一般来说 ， 宝宝每天可能会睡三个小觉 ， 直到到六个月左右时 ， 可能开始每天睡两个小觉 。因为那时他夜间的睡眠时间会更长 ， 甚至已经能睡整宿觉了 。鼓励宝宝按时规律地睡小觉 ， 也有助于昼夜节律的养成 。

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