中医减肥法包括推拿、按摩、耳穴、中药和针灸减肥等形式 。基本特点是绿色无副作用 ， 但有的方法用时长 ， 见效慢 。中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型 ， 老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等 ， 有各自不同的减重方式 。
产后脾虚湿阻型
◎特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多 。
◎减重成功指数：**
◎瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等 ， 一方面多运动锻炼肌肉 。
统计发现 ， 这类型人约占减重门诊的27～30% ， 因为脾系统功能较差 ， 通常会使用强化脾脏功能的药物 ， 如黄耆、茯苓等 ， 余淑美表示 。
【中医减肥 打造S身材】平时可以多吃些帮助水分排出的食物 ， 如薏仁、红豆 。
针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主 。
更年期或老年的肝肾两虚型
◎特色：通常超过50岁 ， 合并有高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 少吃体重仍上升 。
◎成功减重指数：*
◎瘦身叮咛：补充有益肝肾 ， 延缓老化的食物 ， 如黑豆、黑芝麻、海蔘等
这类型约占22% ， 男女都有 。
更年期及50岁后 ， 身体功能衰退 ， 脏腑机能也会减弱 ， 加上荷尔蒙减少 ， 新陈代谢趋缓 ， 减重的工作更加不易 。
这时治疗重点在补肝肾 。刘桂兰指出 ， 一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药 。
此外 ， 肝主筋、肾主骨 ， 肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛 ， 可以在饮食中补充一点黑芝麻 ， 可以滋补肝肾 。刘桂兰的早餐之一 ， 常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉 。
黑豆、黄豆也有健脾效果 ， 可以煮成饭当做营养早餐 。
补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心 ， 余淑美建议 。
针灸以调整肝肾穴位为主 ， 如中脘、关元、三阴交等 。
这类型人减重速度慢 ， 可以稍微增加运动量 ， 譬如快步走20分钟 ， 就可以达到不错的效果 。
胃热痰瘀型
◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰 。
◎减重成功指数：****
◎减重叮咛：少吃几口 。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物 。
针对千人的肥胖研究显示 ， 36～38%的人属于这型 ， 且以男性居多 。
“大概占门诊病人的二分之一 ， ”专家表示 ， 这类型最容易减 ， 有些人半年可减10公斤 ， 且复胖率不高 。
手里拿着一罐矿泉水 ， 穿著T恤短裤 ， 一百多公斤 ， 28岁在美国念医学院的Billy ， 是减重门诊中少见的西方脸孔 。
试过抽脂、减肥药 ， 体重却仍然下不来 ， Billy在台湾妈妈的推荐下 ， 首度尝试中医减重 。
针灸、中药难不倒他 ， 但不能吃冰这项禁忌 ， 简直像要了他的命 。“I can eat ice all day 。（我可以吃冰块吃一整天）”曾经是足球队员 ， 睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说 ， 自己很会流汗 ， 几乎离不开冷饮 。
中医师说他属于胃热型 ， 体内如有一把火 ， 愈吃冰愈渴 ， 因此室温的开水最适合他 。

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