慎用高热量、高脂肪、高胆固醇食物
肥胖者的饮食原则 ， 主要是限制高热量 ， 高脂肪和高胆固醇食物 。日常饮食中应避免食用纯糖、巧克力、糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料、花生、松籽、蜂蜜(蜂蜜食品)、肥肉、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油脂等 ， 以有利于减肥 。
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