事实上 ， 一杯啤酒的热量仅为150卡路里 ， 脂肪也只有0 。3克 ， 它不足以堆积肚子上的脂肪 。有人说 ， “啤酒肚”是营养过剩所致 ， 也有人说是营养不均衡所造成 。
【男人有啤酒肚应该减肥吗？】德国联邦营养医学会最新研究表明 ， 啤酒肚与男性的遗传基因有关 ， 就像女人肥胖从臀部开始一样 ， 男性的脂肪大部分储存于腹部 。当然 ， 每个男人的基因不同 ， 引发“啤酒肚”的可能性也不同 。一般来说 ， 青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言 ， 睡眠质量问题是主因 。随着年龄的增长 ， 男性深睡眠阶段也随之减少 ， 因为睡眠质量差 ， 荷尔蒙的分泌会随之减少 ， 荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织并聚集于腹部 ， 而且年纪越大越明显 。此外 ， 很多中年人长时间坐着办公 ， 缺乏运动 ， 容易造成腹部脂肪囤积 。在工作压力较大的情况下 ， 不少人会饮食过量 ， 导致消化不良 ， 这也易造成体重超标 。也有人认为“心宽体胖” ， 胖起来是一种无忧无虑的表现 。但无论怎样 ， 一项数据显示 ， 腹部肥胖不仅严重影响了外表美观 ， 它还是加速衰老的主要因素之一 ， 目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系 ， 其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等 ， 这使得男性肚子亮出了不容忽视的红灯 。男人 ， 你该减肚子了吗？抑或用什么方法减肚子？想消除“啤酒肚”必须从多方面下手 ， 用对方法 ， 那么你的努力就没有白费 。练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处 。据资料显示 ， 瑜伽的一些姿势 ， 对改善房事相当有效 ， 如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等 ， 都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉 ， 有助于人们在行房时更为顺利 。

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