天一冷 ， 追捧火锅的人更多了 ， 但吃完后总会感觉嗓子不舒服 。在日本 ， 有三大利咽止痛的食疗秘方 ， 不妨借用一下 。蜂蜜加醋 蜂蜜有很强的杀菌功效 ， 日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起 ， 用来预防和治疗嗓子疼 。
方法很简单 ， 取两大勺蜂蜜 ， 大约20～50毫升的醋（最好是苹果醋等纯酿造醋） ， 先将醋倒入杯中 ， 然后加入蜂蜜 ， 充分搅拌 ， 最后加入150毫升冰镇过的水 ， 搅拌均匀后 ， 每天喝一杯就可以了 。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭 ， 感冒引起咽喉疼痛后 ， 就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解 。李晓雯认为 ， 白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起 ， 能帮助抑制喉咙内的炎症 ， 缓解咳嗽多痰的症状 。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯 ， 把白萝卜切成小块 ， 放到蜂蜜瓶子里 ， 然后加入蜂蜜 ， 盖上盖子腌制 。等白萝卜漂上来之后 ， 马上捞出来 ， 喝掉剩下的蜂蜜汁 ， 每天喝2～3次 ， 每次一个酒杯的量即可 。烤葱热敷在日本 ， 葱不仅是餐桌上的食料 ， 还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状 。
日本人通常取新鲜大葱 ， 把葱白切成5～6段 ， 竖向劈开 ， 放在铁丝网上烤软 ， 最后用纱布或者手绢把葱卷起来 ， 缠在脖子上固定住 。可在睡觉前做 ， 一直缠到第二天早晨 ， 效果会更好 。
如果觉得比较麻烦 ， 也可直接把切碎的葱包起来 ， 敷到喉咙处同样有效 。
李晓雯同时强调 ， 这些方法可以借用 ， 但不要完全依赖它们 ， 避免吃刺激性食物才是关键 。
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