聊城健康网权威医师指出：“一年之计在与春”，变身窈窕美丽的减肥大计，当然也要在清风拂面的3月里拉响 。下面，小编就根据各种星象不同的体态特征，为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划 。
星座减肥法：摩羯座(12.22 – 1.19)
瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力 。
减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力 。
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化 。洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效 。
星座减肥法：水瓶座 (1.20 – 2.18)
瘦身难点：因为胖，才能突显想瘦的决心 。
减肥方法：在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足水瓶座的创造力，还能避免吃得太多 。自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量 。可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥 。
星座减肥法：双鱼座(2.19 – 3.20)
瘦身难点：多愁善感的个性使容易受到环境影响的双鱼座没有面对挫折的勇气 。
减肥方法：调整心态自然瘦 。双鱼座的减肥应先给予心理治疗，调整心情，多利用减肥按摩、游泳、打坐、冥想、反思、独处、登山远望或沐浴来达到净化身、心、灵，排泄毒素，减肥降脂的目的，每隔一段时间就要把自己从里到外净化一番 。
星座减肥法：白羊座(3.21 – 4.19)
瘦身难点：个性火爆而任性，做事往往只有3分钟热度，真是“先天不足，后天失调” 。
减肥方法：要减肥得先稳定情绪 。转移情绪的方法不一定要靠吃 。建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙 。
开车者不妨将车停在离目的地较远处，上下班的人可提前两站下车，多步行、健走，以走楼梯取代搭电梯 。
星座减肥法：金牛座 (4.10 – 5. 20)
瘦身难点：缺乏安全感，会用吃来让情绪稳定 。
减肥方法：建议你多多发挥意志力，并且拓展生活空间 。无论谈公事或是谈感情，尽量避免边吃边谈 。平日更不要在身旁摆零食，要减少吃进多余热量的机会 。
你要摆脱死硬派的脾气，知道自己胖就不要固执地一直胖下去，三餐定时定量，至于点心及宵夜最好视而不见，原地跳绳或摇呼啦圈是懒人健美的最佳运动法 。
星座减肥法：双子座(5.21 – 6.20)
瘦身难点：一会儿说要减肥，一会儿又为自己的肥胖脱罪 。
减肥方法：你的念头常转变得太快，无法专心定下来做一件事 。你要避免这也想吃吃，那也想尝尝，把自己搞得像是个馊水桶 。有时好象没吃多少，事实上所吃下去的分量远远超出自己的想象 。
不妨常告诫自己“我要减肥”，吃东西前先深呼吸，一旦又想拿东西吃时减肥的念头会让你变得比较懂分寸，有所节制 。踩脚踏车可以让你边看风景边瘦身 。
星座减肥法：巨蟹座(6.21 – 7.22)
瘦身难点：能吃就是“福”，能吃也会使你后悔晚矣 。
减肥方法：要避免便秘造成的肥胖，除了要多吃蔬菜水果外，也可以吃一些高纤维食品或喝茶 。情绪是造成巨蟹座肥胖的原因之一，因为闹情绪时你会毫无节制地猛吃 。
你可通过和人沟通说话来抒解情绪困境，进而做好身体保健 。可别小看做家务，拖地及洗衣服也能燃烧不少热量 。

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