其实要想[ads]减肥[/ads]，可以遵循中医的养生食疗减肥方法，下面就介绍一些有效的中医瘦身方法：
一、中医醋疗法
【中医药茶减肥】[ads][/ads]
早晨和睡前，建议食用一匙醋 。
食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗 。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘 。尤其是各类[ads]水果醋[/ads]、蔬果醋，加水稀释后，味道更好 。
中医喝法：可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、[ads]美颜[/ads]、养生的功效 。
二、中医茶饮法
用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、[ads]高蛋白饮品[/ads] 。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材 。作为我们中国，茶是世界的老祖宗，配方自然先进 。这里介绍二种中医较为推荐的，且在药店也好买到的配方：
银菊山楂饮
原料：银花，菊花，山楂各10克;
制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可;
服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用;
功效：清热降压，消积祛脂适用：[ads]肥胖症[/ads]，高脂血症，高血压等 。
陈荷山楂饮
原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克 ;
制法：一起冲泡10分钟即可;
服法：每日1剂，数次冲泡饮用;
功效：[ads]减肥瘦身[/ads]，降脂利尿 。常服，会获得良好的瘦身效果 。

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