减肥食物如何选择才能越吃越瘦？以下９种吃对了 ， 就能在夏季来临前消脂瘦身 。１.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪 ， 且帮助脂肪排泄 。
２.陈皮：帮助消化、排除胃气之外 ， 还可减少腹部脂肪堆积 。
３.乌贼：乌贼脂肪含量很低 ， 不易变胖 ， 是减肥时的好食物 。
４.薏仁：对水肿型肥胖有效 。
５.木瓜：可治水肿、脚气病 ， 且可改善关节 。
【９种快速减肥的夏季瘦身食物】６.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘 ， 但胃溃疡者不要多吃 。
７.菠萝：具有蛋白质分解酵素 ， 能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。
８.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了 ， 但水肿型肥胖者不能吃 ， 以免体液滞留 。
９.绿豆芽：含磷、铁、大量水分 ， 可防止脂肪在皮下形成 。
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