半夜12点睡不着，都在干什么？( 二 ) _经验常识

5.白天睡多了或者晚上喝了咖啡导致该睡觉时依旧精神亢奋。可以调节自己的作息，提早午睡时间等等，尽量减少这种情况的发生。
虽然晚睡有很多原因，不管怎样，我们都要调整自己，早睡早起，保证充足的睡眠时间，健康的身体是最重要的，是做任何事情的前提！
有的人12点睡不着也许在思念远方的亲人，也许有的在忙于工作，有的人在欣赏夜景，现在我感觉大部分人12点睡不着都在玩手机而忘了时间。
现在12点不睡觉的人很多，比如夜市上摆摊的商贩，为了生活12点可能还守在摊前想着多卖点东西，多挣点钱。有的工作就在晚上，酒吧、茶楼、忙碌了一天的人们下班了才有时间和朋友喝酒喝茶聊天，一喝一聊可能就过12点了。也许有的人贪玩手机游戏，玩着玩着时间飞逝不知不觉就12点过了，还有的人生活压力大，失眠了看着12点过了还是睡不着。
晚睡对身体不好，可有时候时间不是自己所控制的。可时间对每个人都是公平的，你12点睡与不睡它都会溜走的[捂脸][捂脸]
喝酒看手机想心事
读书，创作。
在农村，一般都是日出而作日落而息，现在早晨五点就醒，有农活就更早了，忙活一天，一般10点左右就睡着了，很少12点睡不着的情况，除非说有事或者啥特殊的情况，有事睡不着的情况肯定就是想着怎么处理事情了。
如果说白天午休睡多了，实在睡不着就玩会手机，建议还是早睡早起， 12点不睡就真的太晚了。
【半夜12点睡不着，都在干什么？】半夜12点睡不着的，不是在想一件事，而是因为想得事太多，脑子里挤满了各种想法，所以菜睡不着。可以尝试呼吸催眠法，吸气，张嘴呼出，呼气比吸气慢一倍，反复做十次，如果在十次前睡着的话就不用必须做十次了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。