多吃有助减肥的５种蔬菜 _经验常识

营养专家介绍，爱美女性要防止发胖和减肥，不妨多吃以下５种减肥蔬菜：
１.韭菜
因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
２.豆芽
【多吃有助减肥的５种蔬菜】含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。
３.黄瓜
是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
４.白萝卜
其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
５.冬瓜
含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。
以上是“多吃有助减肥的５种蔬菜”的全部内容，阅读之后可能对您有所帮助，如果您还有其他方面的疑问，可以到“问答”栏目中提问，我们的专家会及时给您答复！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。