下面推荐三天夏季消暑减肥餐 。
早餐，水煮鸡蛋一个，杏仁芹菜胡萝卜拌腐竹一份 。
餐点 。
午餐，凉拌海带丝苦瓜丝 。
餐点，樱桃几颗 。
晚餐，虾仁炒西兰花，凉拌苦菊一份 。
早餐，水煮鸡蛋，陈醋菠菜拌花生一份 。
餐点 。
午餐，瘦肉炒空心菜一份，鸡丝拌甘蓝一份 。
餐点，香瓜半个 。
晚餐，凉拌苋菜松籽一份 。
早餐，蔬菜水果沙拉一份
餐点 。
午餐，香菇鱼片炒小油菜一份，凉拌油麦菜一份 。
餐点 。
晚餐，，雪菜拌豆腐一份，绿豆牙拌胡萝卜丝一份
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