不管你信不信 ， 这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋 ， 不过营养师认为 ， 这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量 ， 说穿了就是“低热量饮食法” ， 倒是每天得吃5、6颗蛋 ， 等于每天吞下1500毫克的胆固醇 ， 是正常值的5倍 ， 建议有心血管疾病的患者千万试不得 。
15天的减肥餐详单
第1天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡;午餐、蕃茄、黑咖啡或茶;晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第2天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐、菠菜、蕃茄、茶 。晚餐、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第3天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶 。晚餐、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第4天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐、菠菜、茶 。晚餐、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第5天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐、菠菜、茶 。晚餐、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第6天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐 。晚餐、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第7天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡 。午餐、蕃茄、葡萄柚 。晚餐、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第8天早餐 。午餐、蕃茄、菠菜 。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第9天早餐、低卡路里饼干 。午餐、沙拉、水果一个 。晚餐、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第10天早餐、低卡路里饼干 。午餐、沙拉、火腿 。晚餐、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第11天早餐、低卡路里饼干一片 。午餐、红萝卜、硬的cheese 。晚餐、优酪乳、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第12天早餐、可加柠檬一碗 。午餐、蕃茄一个 。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第13天早餐 。午餐、菠菜、蕃茄 。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第14天早餐、低卡路里饼干一片 。午餐 。晚餐、红萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。
第15天早餐 午餐、水果、anti-fat高纤酵素维他命一粒 。晚餐 ， 但请适量 。
【鸡蛋水果减肥法：15天快速瘦身食谱】依我的经验及看到我的朋友的结果 ， 平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤 ， 第二次吃 ， 平均体重下降4到6斤 ， 因此一般都规律地减重 。

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