1、助跑一定要快，有节奏 。
2、起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳 。
【跳高起跳技巧教学】3、手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起 。最重要的是，要把助跑产生的水平速度通过起跳动作技术转化为带动身体向上的力量！
- 羽毛羽高远球发力技巧
- 财神捕鱼爆财神技巧
- 缺乏锻炼女子跑八百米省力技巧
- 学习高分技巧
- 美女白领健身的生活小技巧
- 孩子不讲理怎么办
- 抽屉原理技巧解法
- 手动挡汽车掉头技巧
- 怎么从生活中发现或者创造出小区域摄影美景？你有技巧可分享吗？
- 产后塑造傲人美胸的技巧
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。