3、清淡饮食
在饮食上，颖儿还注意尽量清淡，少油少盐，而且食材的烹调上大多以清蒸和水煮为主 。清淡的饮食可以更多地保留住食材的营养，使食物的营养价值发挥到最大 。而且可以帮助控制对于热量和脂肪的摄入，为身体减轻负担，利于身体的新陈代谢 。所以不仅有利于减肥，而且会使皮肤状态变好 。
以上就是颖儿分享的3个饮食原则，看似简单，但是能够坚持十年也是需要强大的毅力，毕竟在生活中有各种各样的美食在诱惑着我们 。当然除了在吃上控制以外，更重要的是多运动，运动可以使身体更健康，而且有利于加速新陈代谢，促进排毒，使整个人的精神状态都更好 。
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