【健康减肥 6大外用瘦身策略】减肥可以通过饮食从“内”调理，当然也可以通过运动等一系列方法外用减肥 。今天我们就盘点了一些外用减肥方法，在减肥中的呢不妨来看看 。
外用瘦身招数
1、冥想法：
一整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前 。于是摄入的所有水分和热量都会聚集在体内，毒素也因此大大增加 。体重，就在这无形之间上升，还会出现讨厌的水肿现象 。只需要变换一种“卧床”的方式 。
闭目养神间，通过冥想的方式来给“情绪低落”的身体循环注入新鲜能量，在“纹丝不动”时“坐地日行八万里” 。此时，你的心跳开始加速，血液循环也开始旺盛起来，身体在内部的各项代谢运动开始正常运作 。
2、粗盐法
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。
5、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部 。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实 。
6、狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了 。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果 。

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