⑴健脾利水类 。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等 。用于肥胖脾虚湿甚者 。
⑵降脂消食类 。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭、荠菜拌豆腐、烩双菇、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等 。用于肥胖膏脂凝聚者 。
【常用减肥药膳】⑶化痰降脂类 。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等 。
⑷泻下通便类 。大黄饭、番泻叶粥等 。
⑸益气温阳类 。附子羊肉汤、生芪糕等 。
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