Surprise 1 高热量食物可以吃了
Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看!吃巧克力不胖的最佳时段
A：想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻 。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖 。解密：因为符合人体生物钟的缘故 。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常 。长时间如此，则会引起精神不振 。
推荐窍门：平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了 。但水果也不能多吃，否则也会面临“大胃”的危险 。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质，外加些运动，接下去就等着自己的体重往下降吧!
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