【掌握腹部按摩减肥方法】消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病 。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点 。腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴 。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹3—4遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施推压法2—3遍 。轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次 。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩 。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果 。
- 按摩瘦腰简单又舒服
- 掌握4大饮食原则 塑造美腿
- 减肥_怎样进行全身分部按摩减肥?
- 女性腹部健美法
- 减肥_简单指压法减去腹部赘肉
- 按摩是臀部健美捷径吗？
- 按摩减肥的手法
- 健美腹部的“三剑客”
- 腹部有氧训练周计划
- 瘦腹部的最快方法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。