1.香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
2.苹果
内含苹果酸可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其它水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
3.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。
4.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 ， 从而收瘦腿之效 。
5.羊肉
【5种食物强身健体外带减肥】补中益气 ， 味甘性热 ， 具有利尿效果 ， 是保健减肥的食物 。

• 最有效的瘦脸食物是什么？
• 3种能当主食吃的减肥食物
• 冬季最有效7种瘦腰食物
• 摄取蛋白质单靠食物有用吗？
• 美味巧克力强身健体还减肥
• 5种助你减肥成功的美味蔬果
• 快速减肥　5种可选的有氧运动
• 饮食减肥须当心 五种食物一吃必胖
• 绿色食品减肥效果有红色食物好吗？
• 能刮油的食物有多少？