【怎样练习甩手减肥功?】对于肩部和臂部肥胖的人来说 ， 除了局部物理治疗外 ， 还可练习甩手减肥功 。其具体方法如下：练法：①站立 ， 双足成内八字 ， 腿微屈 。自然呼吸 ， 目微闭 ， 意想腹部脂肪减少 。②双手半握拳 ， 稍用力将两臂向后甩动 ， 然后听其自．然向前摆回 ， 回摆时 ， 两臂不能用力 。③初练时 ， 每次16分钟 ， 逐渐增加 。1年后可增至64分钟 ， 就不要再增加了 。功效：一般练至每次甩手32—48分钟 ， 就会有健体减肥的明显效果 ， 尤可减少肩部至腕部的脂肪 。
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