【减肥_怎样练习叫化功减肥功?】运用叫化功进行减肥，有许多人进行过实验，褒贬各一，但从运动的角度来看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以试一试 。练法：①头、背、臀、腿紧贴门板或墙壁，两足跟距墙约两拳远 。两腿缓慢下蹲，上身贴墙缓慢下降，蹲至臀部与脚跟接触，同时一边呼气，一边发喉音“嗨” 。②然后腰背离墙，同时脚跟抬起，把全身体重落在脚尖上，这样可使脚、背、臀悬空，后脑则继续支在墙壁上，全身仍须放松 。这时胸、腰、腹部都相应挺起来，肠胃恰好得到运动 。同时叩齿吸气，发舌音“嘶” 。③缓缓把脚跟落平，回到原来蹲式，同时呼气发喉音“晦” 。④不要站起来，反复做上面②、②两组动作，次数灵活掌握 。收功时，缓慢站起来即可 。功效：有助于消除腰腹部多余的脂肪，并能防治便秘、腹胀，尤能耐饥抗寒 。
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