【瘦身运动，走到哪做到哪】想借运动瘦下来，何必公告给全世界的人知道呢！有些小运动在办公时就可做，在看电视时也可做，而且不费力，不浪费时间，又有很不错的效果呦！书桌前的瘦大腿运动和电视机前的侧腹运动送给你 。要注意的是，这两个运动要以缓慢的速度进行，才能达到肌肉紧缩的功效，太快的速度反而没有效果呦！一、瘦大腿运动1、做在椅子上，后背伸直2、慢慢抬腿，膝盖伸直，与地面保持水平时保持静止 。3、慢慢将腿放下，反复动作10次 。二、瘦腰运动1、身体坐直，双手交叉放脑后 。2、身体向左侧弯，停留片刻后再还原，慢慢重复5次 。3、换右边进行，左右各进行10次 。
- 粗盐瘦身：最完美的减肥法
- 瘦身饮食11计 照做必瘦
- 睡前运动 一分钟瘦腿操
- 针灸瘦身是不是适合你
- 简单运动锻炼健美臀肌
- 轻松月减15斤的24小时瑜伽瘦身法
- 谨慎！运动减肥中的五大NG
- 陈慧琳运动10个建议
- 健身运动坚持率最高的运动
- 电脑一族美女的健身方案
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。