赴宴时的苗条饮食守则除了烹调 ， 饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素 。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心 ， 牢记如下饮食法则 ， 这个冬季出席再多丰盛的筵席 ， 你也依然能保持苗条动人 。
1．宴会时间通常比在家吃饭时间晚 ， 所以出发前吃些蔬果 ， 以免因饥饿而失去自制 ， 多吃一大堆不该吃的东西 。
2．如果是在他人家里做客 ， 等菜或帮女主人准备菜时 ， 可嚼片无糖口香糖 ， 免得乱吃东西 。
3．尽量不要喝果汁、汽水 ， 以茶或白开水来代替 。
4．冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃 ， 这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来 。
5．不要提起自己在减肥 ， 碗中可总留些食物 ， 可避免别人劝你吃东西 。
6．有皮的食物去皮 ， 油炸食物去衣 ， 勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃 。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分 。
7．碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉 ， 不要吃 。
8．西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁 ， 生菜、牛排、海鲜可以酱油调味 。
9．餐后甜菜不要吃 ， 咖啡、红茶尽量不加糖 。
【赴宴时的苗条饮食守则】10．万一餐吃多了 ， 餐后不要太早睡 ， 多做些运动 。第二天马上恢复节食 ， 不要灰心或放弃 。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果 ， 一定要避免 。

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