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秘籍：高温、瑜伽体位
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必杀技之二：有氧拉丁操 ssnn.net 减肥瘦身
拉丁舞步的多变优美和趣味性能让锻炼者的下半身得到充分的运动，同时上身的扭动也使得腰部的肌肉得到伸展，对塑性好处多多 。而优美的姿态让mm们不会感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的乐趣及拉丁般的热情 。
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秘籍：步伐变换、摆动
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必杀技之三：肚皮舞 ssnn.net 减肥瘦身
印巴风情的肚皮舞特别适合想减去腹部赘肉的mm 。有梨形身材困扰的mm因此有了福音 。不论是长期坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你恢复水蛇腰的曼妙，附带放松了心情，实属不错 。
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秘籍：腰部甩动 瘦身男女 ssnn.net

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