番茄可以减肥吗 _经验常识

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？若能好好应用番茄来，非但不必挨饿，还能健康的减去。从此不要一谈到减肥，就会认为那是一件痛苦的事情。
关于法并没有非常硬性的规定，不过一般以饭前吃一颗中等大小的番茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替。最好能够在三餐饭前吃番茄或是喝番茄汁，如果觉得腻时，那么在早晚各一次也可以。肚子饿时，将番茄来当点心更好喔。
番茄减肥法非常的简单，当体重下降的速度减慢时，可采用走路、爬楼梯等较轻松的运动，会更有效果喔！身体之后，往往容易导致肩膀酸痛、腰痛等症状。
【番茄可以减肥吗】番茄可以减肥吗？事实上，番茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的番茄﹙250g﹚，也才只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。一个中等大小的苹果﹙250g﹚含有107大卡的热量，相较之下番茄的热量还不到频果的一半呢

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