【饭前吃个梨 肥胖远离我】有说饭前喝水减肥的 ， 有说饭前吃水果减肥的 。其实目的只有一个 ， 别吃太多饭 。少吃一点就肯定不肥的 。到底吃什么减肥?如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦 。
保持姣好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了 ， 很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方 ， 却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。为此 ， 美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果 ， 希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果 ， 一个中等大小的梨只有100卡的热量 ， 并且富含维生素C 。另外 ， 梨之所以成为减肥佳品 ， 主要源于其中丰富的纤维 ， 平均一个梨中含有5克纤维 ， 这相当于人体每日需求量的1/4 ， 纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
保持姣好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了 ， 很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方 ， 却忽视了这个触手可及的减肥佳品 。为此 ， 美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果 ， 希望它能帮助更多的人保持姣好的身材 。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果 ， 一个中等大小的梨只有100卡的热量 ， 并且富含维生素C 。另外 ， 梨之所以成为减肥佳品 ， 主要源于其中丰富的纤维 ， 平均一个梨中含有5克纤维 ， 这相当于人体每日需求量的1/4 ， 纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收 ， 从而起到减肥的作用 。
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