紧实小腿秘诀：按摩和15分钟抬腿是重点
穿防静脉曲张裤袜如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜 。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好 。
用纤腿凝胶如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买一种纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服 。
按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法 。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿15分钟才会有效果 。但千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉甚至还会抽筋!
手一样要精致：保养后戴手套睡觉，会得到婴儿般的粉嫩
用洗手乳洗手手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁 。
用护手霜保养建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手 。除了手，脚也可以搽点护手霜 。有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧!
套手套脚加强效果用护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套，睡一觉，隔天你会发现手嫩得跟婴儿一样!
保养脚部：按摩以后用棉袜加速吸收
保养脚也一样 。用护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细按摩完，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以 。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行!
磨掉厚脚皮如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来 。这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了 。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮 。
别忘了保养手肘和膝盖手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用护手霜来保养 。

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