秋冬是养生的好时机，趁着秋冬做好内调的话，排毒养颜减肥都能做到！学生x的内调方法，最简单有效又便宜的就是做排毒养颜粥，下面分享两款排毒养颜粥的食谱给大家~

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红枣薏仁银耳羹

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准备食材：银耳，红枣，薏仁，冰糖
1、薏仁、银耳用冷水浸泡一晚，银耳发泡后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块
【有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法】2、所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转温火煮2小时左右，直到薏仁开花，银耳软糯为止 。当然你也可以根据自己的口味掌握熬煮时间
3、出锅前加入适量冰糖或是白糖调味，就大功告成啦
枸杞红枣小米粥
食材：小米、红枣、枸杞
1、小米洗净，浸泡半小时左右
2、加1：4左右的水，边煮边搅拌，煮开后小火加入红枣和枸杞再煮20分钟即可，记得一定要搅拌哦~
3、喜欢原味的就不用加糖了，喜欢甜的可以适当的加点红糖就可以啦~
上面两款排毒养颜粥，坚持喝的话肠胃会变好排毒会变顺畅，肠胃变好不仅吃东西会更香，连痘痘粉刺、脸色暗黄等问题也能有所改善呢，最后就是可以减肥啦！
养颜粥成本比较低，所以适合各位爱美又想省钱的妹纸哦，尤其学生x和吃土x~^_^

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