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1、只要家里不买水果 ， 看不到水果就会不吃了 ， 但是吃水果有很多好处 ， 所以还是可以适量的吃一些 。
2、果中含有很多维生素和微量元素 ， 可以用来预防疾病 ， 如心血管疾病和糖尿病 。水果能增进消化 ， 改善心肌功能 ， 对维持人体内酸碱平衡起着调节作用 。
【怎么控制不吃水果】3、有些水果中含有丰富的食物纤维 ， 有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 ， 有减肥瘦身的功效 。水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素 ， 可以滋养皮肤 ， 抑制黑色素的形成 。

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