时下 ， 运动项目犹如琳琅满目的商品 ， 为大众提供了丰富多彩的选择：如有操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽等 。不过这些运动项目并不是每一项都合适你 ， 合适的才是最好 。如果选错了不但达不到你想要瘦身效果 ， 反而会事倍功半 ， 甚至会增加潜在危险 。以下就是在健身房里常见减肥健身运动一览表 ， 看看哪项最适合你?
大众健身操：推荐指数
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