饮食瘦身原理：
中医认为、痰饮形成的 。
肺主一身之气，主水湿痰运化；肾为元阳，主一身之阳气，推动全身的温煦，利三焦之水道 。瘦身减肥，必须先行肺气而化痰，健肺利水而消湿痰，温肾利水 。通利上、中、下三焦，达到减肥瘦身的目的 。
【中西医的饮食瘦身原理】西医认为 。
最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐 。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重 。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键 。这种饮食法需要控制糖的摄入量 。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉 。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的 。
总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便 。
选择恰当的饮食方法、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果 。
西医认为:
肥胖是由多年来常吃肉类所造成的 。
最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐 。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重 。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键 。这种饮食法需要控制糖的摄入量 。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉 。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的 。
总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便 。
选择恰当的饮食方法：
即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果 。
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