.Ekc738 { display:none; } 精神集中，尽可能不想任何事情 。开始有些困难，可以只想一件愉快的事 。长期坚持，可有效缓解压力 。
1、面对椅子，正立，深呼吸 。
2、屈膝，下跪 。
3、双臂屈肘胸前交叉放于椅上，吸气 。
4、呼气，上体前倾，头触双手臂，闭上双眼 。放松休息30~60秒，深呼吸，精神集中于眉心 。
【椅子瑜伽 四招有效缓解压力】功效：全身放松，平静心灵，有效缓解工作压力 。

• 清减大腿内侧脂肪的瑜伽体式
• 局部纤体瑜伽 轻松瘦身
• 暖身瑜伽陪你过好这个冬
• 经期瑜伽塑身计划
• 亲子瑜伽动作 与宝宝亲密接触
• 办公室简易瑜伽减肥方法 基本呼吸法
• 瑜伽 练就S型身材
• 家庭瑜珈瘦身操怎么做
• 瑜伽朝五晚九
• 瑜伽：时尚身健身疗法