2、背靠椅子坐下,大腿抬起 。然后上举小腿,尽量展直,还原 。每分钟15-20次 。
3、站立,上体前倾,脚跟着地,脚尖朝上 。用脚后跟向前走动 。
- 减肥_踮脚:简单易行的健身运动
- 减肥_看这个Fat
- 减肥_3种不利减肥的运动
- 鲜虾剥完怎么保存
- 怎么吃洋葱减肥
- 减肥 每天吃油别超两汤勺
- 减肥不挨饿的15个好方法
- 健康减肥的八个小贴士
- 想减肥就小口喝豆浆
- “密集食物”搭配减肥法
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
