中医瘦身的3个注意 _经验常识

拥有曼妙身材是女人一生的追求，而最快捷的减肥方法就是抽脂、吃减肥药或者喝减肥茶。但“手术七分险、是药三分毒”，在追求健康养生的当下，中医瘦身成为了相对“平和”的减肥新招。中医减肥方法主要有针灸、按摩、点穴等。中医专家提醒人们不要盲目中医瘦身，应根据个人体质而定。（小编推荐：仰卧起坐并不能消除腹部赘肉）
在中医瘦身中，针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，以达到减肥的效果。但专家提醒，中医减肥副作用虽少，但亦要根据自己的体质选择才不会伤身。
长期喝减肥茶更易便秘
不少人认为，减肥药物能够迅速将体内“毒素”排除，方便又快捷，于是，不少人索性将吃减肥药、喝减肥茶变成“例行公事”，定时定量，堪比“三餐” 。
“是药三分毒”，“减肥药物一旦停用，体重容易反弹，而且副作用明显，可诱发胃肠功能紊乱、贫血、肾功能损害。此外，长期服用腹泻类减肥药剂，停药后更容易便秘。”
中医瘦身重在“内调”
“中医认为，一般肥胖证属于脾虚湿阻，利用中医药进行调节可以达到健脾益气、化痰除湿。”骆海清介绍，针灸在中医调理肥胖中较为常用，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
对于减肥，部分人会有这样的体会：有的人见效快，有的人见效慢。但需注意的是，减肥不是减重，而是减脂肪，中医减肥也是一样道理。“超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。”
中医减肥方看体质而定
中医专家指出，中医瘦身方法应根据个体的差异、不同的症状和肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，通过针刺或埋线对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。
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