第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水 。
第二天
早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳
晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
【明星低卡减肥餐单】每餐都喝清茶或配温开水 。
第三天
早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水 。

• 专家：秋季吃柚子减肥美颜
• 日本女孩子都是吃什么减肥的
• 女性吃好早餐也能减肥
• 11种食物当夜宵吃能让白领健康减肥
• 减肥食谱 两周能减14斤
• 原来米饭助消化又养颜减肥
• 史上最牛的减肥餐食谱
• 鸡蛋韭菜 减肥排毒
• 低卡胡萝卜减肥餐月瘦6斤
• 南北MM茴香减肥法