4.暴饮暴食 。因为实在无法抵抗美食的召唤 ， 最后想出绝招 ， 要在吃饱这一顿之后疯狂节食 ， 饿上三天来补救暴饮暴食的破坏 。殊不知此类借口会令人上瘾 ， 让你永远都只保留这样的心态而得不到成绩 。胡吃海塞 ， 节食 ， 再胡吃海塞 ， 再节食 ， 恶性循环 ， 绝对没结果 。
5.生病 。减肥的路上千万不要生病 。要知道 ， 为了增强打败病毒的力量 ， 你必须补充营养 ， 增强抵抗力 。医生告诉你要好好吃饭 ， 绝对不敢饿着肚子与敌作战 ， 而且生病以后浑身无力 ， 没有运动激情 ， 医嘱要多睡眠 ， 减肥计划就泡汤了 。
6.情绪低落 。营养学家发现 ， 情绪烦躁或者低落都不利于肠胃健康 ， 不仅影响消化功能 ， 对营养吸收也极为不利 。消化道工作状态紊乱 ， 又反过来影响情绪 ， 绝对让人无心减肥 。
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