水果不仅颜色多样 ， 酸甜可口 ， 而且富含多种人体必需的维生素 ， 适当食用有利于宝宝的健康成长 。但1岁以内的宝宝消化功能并未发育完全 ， 应该怎么吃水果 ， 什么时间吃水果好呢？
宝宝5-6个月开始吃水果
5-6个月时 ， 根据宝宝的发育情况 ， 客观上已达添加辅食的标准后 ， 换言之 ， 当宝宝能够吃一些米粉类的辅食 ， 就可以开始添加果汁或者果泥了 。
但是 ， 需要注意的是 ， 在给较甜的果汁或者果泥前 ， 应先给味道较淡的食物 ， 否则如果一来就吃味道较甜的食物 ， 容易导致宝宝偏食 ， 不爱吃淡味的食物 。
宝宝在两餐之间吃水果较好
一般情况下随时都可以吃水果 。但要注意的是 ， 由于宝宝的胃容量较小（1岁约250-300ml） ， 而且水果中水分多、饱腹感较强 。
如餐前进食过多 ， 容易使宝宝减少正餐摄入量 ， 从而影响其它营养的吸收；餐后再进食 ， 水果在胃中停留时间延长 ， 增加了腐败和氧化程度 ， 又容易增加宝宝的胃肠负担 。
因此 ， 建议给宝宝在两餐之间（上午或下午加餐）吃水果最合适 。
宝宝添加水果的原则
①由少到多：每次添加1种水果 ， 观察宝宝适应情况 ， 如无腹泻、过敏等现象 ， 再逐渐增加其它水果 。
②由稀到浓：刚添加果汁最好适量稀释后再给宝宝喝 ， 等适应后再逐渐过渡 。
宝宝怎么吃水果
1、对于刚添加辅食的宝宝 ， 可以将水果榨成果汁或制成果泥来食用；
2、随着宝宝月份增长 ， 可洗净水果后用勺子刮喂 ， 以减少破坏水果中膳食纤维；
3、待宝宝开始长牙后 ， 可以选较硬的水果切成大小适中的块状 ， 让宝宝直接啃咬（注意防呛咳） ， 这样一来可锻炼咀嚼肌 ， 促进乳牙萌出 。
宝宝吃的水果怎样选择
【宝宝吃水果什么时间吃好】对于一般的宝宝来说 ， 水果的可选择范围还是较广的 ， 只要是新鲜的 ， 成熟度适中的基本都可以选 ， 如苹果、梨、桃、西瓜、猕猴桃、哈密瓜、香蕉、樱桃等 。
另外 ， 有特殊情况的宝宝还可以有更具体的选择：比如脾胃较虚弱的宝宝 ， 应该少吃寒性水果如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等；容易过敏的宝宝 ， 应该避免食用芒果、菠萝等热带水果；容易便秘 ， 舌苔较黄的宝宝 ， 可以选择梨、苹果、枇杷、草莓、火龙果、香蕉等；腹泻的宝宝 ， 应该适当减少吃水果的量 。

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