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1、如果平时是低强度的锻炼身体 ， 这是可以天天练的 。这样有助于体内废物的代谢 ， 消除疲劳 ， 减压 。
【手臂可以天天练吗? 手臂可以天天练吗】2、如果是为了锻炼局部肌肉 ， 塑造形体 ， 增肌健美 ， 需要隔一天一锻炼 ， 因为肌肉是在休息状态时生长的 。这样如果天天练 ， 有可能会损伤肌肉 ， 肌肉没有生长的时间 。还可以选择锻炼不同部位 ， 每天进行交替的练习 。

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