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1、通常来说 ， 饭后半小时不建议跳绳 ， 这是由于跳绳是比较激烈的一种运动 ， 饭后半小时跳绳会给人体健康带来一定的伤害 ， 建议大家饭后1到1.5个小时才可以跳绳 。
【饭后半小时适合跳绳吗 饭后半小时适合跳绳吗女生】2、通常来说 ， 在此时人体肠胃的食物的消化的最高峰基本过去了 ， 一般的运动是没有关系的 。刚吃完饭 ， 肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动 ， 这样对肠胃会造成机械性刺激 ， 导致胃痉挛 ， 引发呕吐等不良反应 ， 所以说饭后不能立却运动就是这个原因 。跳绳后将身体尽量放松 ， 作深呼吸5-10次 。
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