1、孩子在青春期是身体生长发育的时期 。在这个时期，最好多吃含钙的食物如奶、瘦肉，骨头汤，紫菜等，保持规律性，利于身体长高 。
【女孩子吃什么长个子】2、建议平时多注意饮食，多加强营养，多吃含钙的食物，多晒太阳，促进身体发育 。平时多锻炼身体，多跑步 。
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