小贴士：日常生活多动动
最近，美国库勃有氧研究所工作人员研究发现，在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20至60分钟进行有氧运动的人相比，减少及体脂肪的程度几乎相同 。可见，日常生活的热量消耗比想象的要多 。走到同事身边说说话，不要总是打电话;在办公室桌前做几个俯卧撑;少乘电梯多走几层楼梯，就是这样被消耗的 。
Shoushen.com2008-3-4 23:36:30
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