记住生活不只是眼前的苟且，还有远方和诗 。你自己选择！
个人看法仅供参考！
我觉得不需要忘记，如果已经印象深刻，这段记忆必定是一个重要的节点，而且作者这么发问，就说明试图忘记但没有成功 。既然不能忘记，就让时间来解决 。
不要刻意为之，那样会适得其反 。慢慢淡化即可 。
这个忘却的记忆分物质和心理二种，物质的比较容易忘记，比如炒架，比如出次事故，比如被处分，被扣工资，奖金，等等 。心理上的记忆比较难以忘记，需要经受较大的痛苦和挣扎 。比如失恋，比如婚变，比如失去亲人，比如感情受到伤害，等等 。
忘却一段不快的记忆，无论物质上的还是心理上的，都需要时间来做证人 。让时间的流失磨掉你的记忆中的不快部分，从而重新振作，看到光明的和新的前景中去 。
谢邀 。忘却一段不快的记忆很难、但必须忘记，建议：一是要调整好心态 。生命短暂、青春有限，平常心面对一切 。二是要学会遗忘 。既然发生了，就注定无法挽回，用心学习和工作, 加快生活节奏，让更多的精力和时间投入到学习和工作中 。三是要培养更多的兴趣爱好，转移自己的注意力 。我的回答不知对你是否有帮助，共同探讨，谢谢！

文章插图
用快乐的方式去生活每一天…
忘掉一段不愉快的记忆有时候其实真的很难，如果忘不掉就就记着
没有必要刻意得去忘记，人脑的记忆是有规律的，越是想要刻意去忘记的事情，反而记得越清楚 。
试着去接受，去释怀，给自己一个时间，也给时间一个时间 。
多做一些让自己开心的事情，让自己的生活充实起来，过去的也就过去了，只是曾经，既然已经过去了，那就和现在的自己没有关系 。不用纠结，不用悲伤 。
学会真的爱自己，当自己学会爱自己，考虑自己的时候，其实很多事情就会慢慢的变得越来越好 。
试着把那段记忆当做是让自己成长的经历，接受，坦然，释怀，当有一天你再想起的时候，能坦然面对，坦然一笑，会发现，其实根本就没有那么重要 。
爱生活，爱自己，多做让自己开心的事情，做自己喜欢的事情，让自己变得更好，就是忘掉不愉快记忆的最好方法 。
希望你可以一直快乐！一直幸运，一直爱笑 。

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